Скамья для жима и тренажер для пресса своими руками: чертежи, как сделать
Тренажер гиперэкстензия — это специальный уникальный тренажер, предназначенный для выполнения упражнений на укрепление и развитие мышц спины, ягодиц, бедер. Такие тренировки имеют низкие показатели по рискам травм для позвоночника, а также берегут от нагрузки суставы, но при этом держат мышцы в тонусе и позволяют укрепить мышечный корсет позвоночника. Результатом занятий на тренажере гиперэкстензии становится прекрасная ровная осанка, подтянутые ягодицы, упругие бедра. Также занятия на таких тренажерах являются лучшей профилактикой болей в пояснице и могут заменить разминки перед полноценной тренировкой. Небольшие габариты — это то, что высоко ценится в условиях обычной квартиры или загородного дома стандартной площади. С готовыми чертежами Вы легко соберете данный тренажер в домашних условиях по низкой себестоимости.
Водяной теплый пол — практичная и экономически выгодная система отопления, получившая широкое распространение. Ее главные достоинства — практически полное отсутствие потерь излучаемого тепла, равномерный прогрев воздуха по всей площади помещения и высокая эффективность при достаточно низких энергорасходах. Кроме того, такие системы экологически безопасны и полностью соответствуют всем требованиям СНиП, что позволяет их эксплуатировать во всех типах помещений. Смонтировать теплый пол в своем доме можно самостоятельно.
Наверное, прочитав название, может сложиться мнение, что вот и до меня добралась «болезнь самодельщика». Это когда возникает лютое желание что-то собрать из говна и палок. Как говорится «ручная работа», при этом «дешево и сердито». Но это не совсем так. Я всегда любил эксперименты и различные доработки. Поэтому «болею» уже достаточно давно.
