Скамьи и тренажеры своими руками для дома: от простой лавки к многофункциональному комплексу
Ленточный вибромассажёр с электродвигателем переменного тока Вт предназначен для домашнего использования. Позволяет прорабатывать разные группы мышц. Помогает укрепить мышцы спины, рук, ног, брюшного пресса, ускорить расщепление жировой ткани и устранение целлюлита.
Тренажеры для пресса и спины
Напольный тренажер Турник - Брусья - Пресс для тренировки верхней части тела. Габариты напольного турника: х х мм. Код: Цена: Руб. Спортивное оборудование служит для эффективных тренировок всех мышечных групп. Настенный турник предназначен для тренировок с собственным весом.
- Не только дух
- Phone or email. Предлагаю писать сюда заметки о каком-либо инвентаре,который можно изготовить своими руками.
- Избавиться от лишнего веса — это нелегкий труд. Вы хотите стать обладателем красивой фигуры?
- Покупать домашние тренажеры и другие спортивные товары в интернет магазине СпортДома удобно и выгодно!
- Виды скамей для гиперэкстензии
- В распоряжении современного человека есть достаточно много разнообразных спортивных тренажеров, которые помогают поддерживать тело в хорошей физической форме. Представленный ассортимент включает профессиональные и любительские модели, для тренировочного зала, дома и офиса.
- Спина — слабое место подавляющего большинства современных людей. Homo Erectus со временем эволюционировал в «Человека сидячего», со свойственным ему сколиозом, остеохондрозом, радикулитом, постоянной усталостью в пояснице и шее, головной болью, проблемами с давлением.
- Многие тяжелые упражнения предусматривают для их выполнения наличие крепкой спины у спортсмена. В противном случае есть высокая вероятность получения травм.
Гиперэкстензия — это упражнение, при котором вы разгибаетесь в тазобедренном суставе при фиксированных ногах. Вам стоит включить её в свои тренировки, потому что она:. Да, если вы чрезмерно разгибаете спину, делаете это резко или с дополнительным весом. Переразгибание создаёт компрессию в поясничном отделе позвоночника, и если межпозвоночные диски и так часто сдавливаются от постоянного сидения, резкое излишнее разгибание может привести к протрузии или грыже диска. Если же вы сохраняете естественное положение поясницы, двигаетесь плавно и контролируете движения, гиперэкстензия принесёт только пользу. Для выполнения гиперэкстензии хорошо подходят оба варианта.
